Învață să aplici și să îți dezvolți inteligența emoțională în viața ta de zi cu zi, cu un minim de efort și maxim de rezultate vizibile.

Stările îți influențează deciziile, acțiunile și într-un final rezultatele din toate domeniile vieții tale.

Contextele din viață îți declanșează stări, care apoi te ajută sau te încurcă mai departe.

Ia înapoi controlul asupra lumii tale emoționale,
prin practică.

Sesiuni de lucru

Lucrezi alături de mine la întâlnirile lunare
  • îți prezint teoria din spatele conceptelor;
  • ​facem aplicații practice la workshop;
  • corectez eventualele greșeli pe baza exemplelor de la participanți;
  • ​​răspund la întrebările celor de la workshop;
  • ​stabilim pratica pentru următoarea perioadă;
  • ​punctez elementele suplimentare de teorie din suportul de curs.

Materiale de curs

Primești videouri care explică pas cu pas abilitățile de inteligență emoțională și te ajută în practică
  • Ai un suport de curs complex, cu teorie și exerciții;
  • ​În fiecare lună ai recomandările mele de câteva materiale din curs, pentru eficiență maximă;
  • ​Ai exerciții și metode suplimentare în curs, dacă vrei să practici extra;
  • Înțelegi și în teorie și în practică modul în care se aplică inteligența emoțională.

Modele de autocoaching

Coach-ul din mine alături de tine de fiecare dată când ai nevoie
  • Prin aceste modele te învăț să abordezi situațiile ca mine;
  • ​Ai seturi de întrebări construite să îți ofere claritate;
  • ​Explicații detaliate și variantă „concentrată” pentru uzul de zi cu zi;
  • Le poți aplica în viața de zi cu zi în situații reale;
  • ​Fiecare model are un specific și vei învăța să le folosești pe baza recomandărilor mele.

Răspunsuri la întrebări

Sunt alături de tine în mai multe forme...
  • La workshop te ajut să ai claritate și să eviți greșelile pe subiectul abordat;
  • ​Îți răspund la întrebări în cadrul evenimentului;
  • ​În grupul închis de Facebook putem comunica pe orice subiect sau problemă pe care o ai.

O comunitate alături de tine

Primești susținere și încurajare la fiecare pas
  • Când te confrunți cu probleme, ai alături oameni care sunt și ei pe drum;
  • ​Împărtășirile altora te inspiră;
  • ​Ai soluții de la mai multe persoane pentru problemele cu care te confrunți.

Bonus: Suportul de curs cu teorie și exerciții 

Modulul 1: Mecanismele de funcționare ale creierului

Sunt câteva lucruri esențiale pe care abia în ultimii câțiva ani ai umanității le-am descoperit la nivel științific.

Abia acum înțelegem teoretic cum funcționează creierul nostru.

Aceste explicații te vor ajuta să înțelegi mai bine mecanismele creierului care îți conduc deciziile și stările.

Modulul 2: Modelul de dezvoltare a inteligenței emoționale  "Six Seconds"

Orice practică ar trebui să aibă o structură, o știință în spate.

Modelul de dezvoltare a inteligenței emoționale "Six Seconds" te va ajuta să ai o imagine de ansamblu despre ce înseamnă de fapt inteligența emoțională și care sunt abilitățile de care ai nevoie.

Modulul 3: Abecedarul emoțional

Dincolo de teoria autocunoașterii, există o abilitate care se referă la capacitatea efectivă de a te conecta cu gândurile, emoțiile și corpul tău.

Abilitatea care îți permite să descrii emoții, să îți dai seama de tipul de emoție, nuanțele, direcția gândurilor tale, se numește abecedar emoțional.

Fără această abilitate nu putem vorbi de autocontrol. Nu poți controla ceea ce nu poți măsura.

Modulul 4: Recunoașterea șabloanelor

Deși nu suntem conștienți de asta, avem sute de mici obiceiuri repetitive, de la felul de a reacționa în unele situații, prin modul de a gândi, până la obiceiuri foarte vizibile.

Recunoașterea șabloanelor este abilitatea care îți permite să ieși de pe pilot automat, să îți observi acele „pattern”-uri subconștiente care te definesc și apoi să te redefinești.

Modulul 5: Motivația intrinsecă

Motivația intrinsecă este abilitatea de 
a -ți pune creierul în modul entuziast legat de acele acțiuni pe care în mod conștient le consideri importante.

Practic înseamnă să fii capabil să îți apeși butonașul acțiunii, când vrei, pentru ce vrei.

Modulul 6: Evaluarea consecințelor

Deși suntem tentați să judecăm lucrurile în „bine” și „rău”, această evaluare este una, culmea, emoțională. 

Dacă te uiți cu detașare și cu adevărat logic, fiecare element bun are și nuanțe mai puțin plăcute și invers.

Evaluarea consecințelor este abilitatea care te ajută să gândești pe termen lung și să îți „prevezi” mai lucid rezultatele din viața și relațiile tale.

Modulul 7: Navigarea emoțiilor

Stările noastre sunt la o apăsare de buton distanță.
Problema este că la butoane se află creierul nostru emoțional, subconștient.

Navigarea emoțiilor este abilitatea care te pune pe tine înapoi la butoane.
Să știi ce să faci ca să ai ce stare consideri tu că este necesară, când vrei tu.

Modulul 8: Cultivarea optimismului

Nimeni nu este doar optimist sau doar pesimist, iar această abilitate nu este despre partea plină sau goală a paharului.

Să îți muți atenția cât mai repede de la problemă la soluții, să îți recapeți sentimentul de siguranță și de control, în orice moment când simți că le pierzi, se numește cultivarea optimismului.

Modulul 9: Empatia

Să știi ce se petrece în cei din jurul tău nu depinde dacă poți sau nu să citești aceste informații, ci dacă îți pasă sau nu.

Citirea celorlalți se petrece în creierul nostru clipă de clipă. 

Empatia înseamnă să te conectezi cu aceste informații, adică să fii conștient de informațiile pe care creierul tău le deține despre toți cei din jurul tău, deja.

Modulul 10: Idealurile înalte

Idealurile înalte sunt despre locul tău în imaginea mare. Să simți rostul tău dincolo de existența ta ca individ și de obiectivele tale personale. Să simți nevoia și potențialul de a a duce o schimbare în bine în jurul tău.
Ce este inclus:
  • Workshop lunar cu aplicații practice;
  • ​Modele de autocoaching ca să poți aplica singur;
  • ​​Sesiuni de Q&A să te susțin direct;
  • Grup privat cu oameni ca tine, care își doresc să se dezvolte;
  • ​Practică eficientă și supervizată;
Bonusuri (Modulele din suportul de curs)
  • Cum funcționează creierul emoțional;
  • ​Modelul "Six Seconds";
  • ​Abecedarul Emoțional;
  • ​​Recunoașterea Șabloanelor;
  • Motivația Intrinsecă;
  • ​Evaluarea Consecințelor;
  • ​Navigarea Emoțiilor;
  • ​Cultivarea Optimismului;
  • ​Empatia;
  • ​Idealuri Înalte;
  • ​Webinarii tematice înregistrare.

   

Acum e momentul tău.

Back to yourself

Tot ce ai nevoie ca să aplici și să îți dezvolți inteligența emoțională zi de zi ca să ai autocontrol și echilibru în toate aspectele vieții tale.

   

1176 lei / an
996 lei / an

Economisești 180 lei pe an

   

De ce această metodă de lucru

Timpul este cel mai prețios bun pe care îl ai. 

Dacă majoritatea timpului tău îl consumi cu adunat informații, testat și încercat metode, apoi cu frustrarea că nu îți ies rezultatele așteptate, atunci lucrurile nu arată foarte bine pentru tine.

O întâlnire pe lună de o oră și jumătate în care practicăm împreună, un suport de curs cu informații și unelte suplimentare, ajutorul meu ca să fii sigur că faci ce trebuie și ești îndrumat corect și o comunitate alături de care practici „antrenamentul” stabilit clar.

Aceasta este rețeta pe care ți-o propun pentru dezvoltarea abilităților de inteligență emoțională, ca să îți descoperi treptat lumea emoțională, să înveți să gestionezi stările tale neplăcute, să descoperi și să îți gestionezi umbrele, să îmbunătățești constant relațiile cu ceilalți.

Toate acestea printr-o practică minimă eficientă, lună de lună, pas cu pas și aplicat în viața de zi cu zi.


Doar 35 lei


BONUS Curs audio 5 emoții negative

Prețul total: 434 lei

Prețul tău astăzi: doar 35 lei

Tu faci ce este necesar... dar ce faci când vine vorba de partener?

Când lucrezi activ să depășești conflictele în relația de cuplu, te poți lovi de reticență, de neputință, de șabloane emoționale din trecut, lucruri care să te încurce în eforturile tale.
Nu te îngrijora, am pregătit ceva ca să poți depăși aceste provocări.
BONUS 1 - Cum influențezi tiparul de atașament al celuilalt
- material video
Tiparele de atașament au fost de-a lungul timpului sursa multor revelații pentru cursanții cu care lucrez pe subiectul relației de cuplu prin programele mele.

Îți pun la dispoziție un material video care să te ajute să înțelegi cum funcționează tiparele de atașament și cum poți modela propriile comportamente, ca să obții un răspuns diferit și mai armonios de la celălalt.
BONUS 2 - Ecuația comunicării și cum să o folosești pentru armonie
- material video
Sunt sute de cărți scrise despre comunicare, dar tot procesul comunicării se rezumă la patru elemente esențiale. Cum le poți gestiona și întoarce într-o direcție amonioasă, ține de câteva lucruri mărunte, dar esențiale.

În acest material îți descriu acest proces ca să îl poți utiliza într-un mod constructiv.
BONUS 3: Procesul iertării din perspectiva inteligenței emoționale
- material video
Sunt lucruri în trecutul nostru pe care, deși uneori avem senzația că le-am depășit, ne dăm seama din când în când că de fapt rănile încă sunt acolo.

Iertarea nu este un act, este un proces, care se bazează pe principii simple ale modului în care creierul nostru procesează experiențele emoționale din viața de zi cu zi.

În acest material video te trec pas cu pas prin acest proces și îl vei putea folosi ori de câte ori ai aspecte din trecut peste care simți nevoia să treci.
PREȚ „EARLY BIRD” - PÂNĂ ÎN 4 FEBRUARIE INCLUSIV

Salut, sunt Zoltan.

În ultimii ani pasiunea mea a fost și este inteligența emoțională. 

Am descoperit această știință pragmatică prin care fiecare poate reuși să își ajusteze lumea emoțională în direcția în care își dorește.

Nu am fost educați în această privință, învățăm lecțiile pe calea grea sau unii nu reușesc niciodată să învețe ce înseamnă să fii bine la nivel emoțional.

Tocmai de asta în ultimii ani am lucrat să duc inteligența emoțională cât mai aproape de oameni, în diverse forme. 

Back to yourself

Ce este inclus
  • Workshop lunar cu aplicații practice;
  • ​Modele de autocoaching ca să poți aplica singur;
  • ​​Sesiuni de Q&A să te susțin direct;
  • Grup privat cu oameni ca tine, care își doresc să se dezvolte;
  • ​Practică eficientă și supervizată;
Bonusuri (Modulele din suportul de curs)
  • Cum funcționează creierul emoțional;
  • ​Modelul "Six Seconds";
  • ​Abecedarul Emoțional;
  • ​​Recunoașterea Șabloanelor;
  • Motivația Intrinsecă;
  • ​Evaluarea Consecințelor;
  • ​Navigarea Emoțiilor;
  • ​Cultivarea Optimismului;
  • ​Empatia;
  • ​Idealuri Înalte;
  • ​Webinarii tematice înregistrare.


Doar 85 lei

Înregistrare Workshop "Cum îi ajuți pe cei din jurul tău"

Ce primești:

Acces pe viață la înregistrarea workshop-ului "Cum îi ajuți pe cei din jurul tău" (149 lei)
BONUS #1 - Perspectiva unui psiholog clinician - discuții înregistrate între mine și un psiholog specializat pe reglare emoțională  (95 lei)
BONUS #2 - Seturi de întrebări ca să poți ajuta mai ușor pe cineva să schimbe perspectiva (95 lei)
BONUS #3 - Sesiune dedicată de întrebări și răspunsuri (95 lei)

Prețul total: 434 lei

Prețul tău astăzi: doar 35 lei

Vrei să nu îți mai dai filme? :)

Sau cel puțin... să îți dai filme mai bune? ;)

Disclaimer: Informațiile din acest workshop nu înlocuiesc sfaturile medicale sau expertiza unui psiholog. Chiar dacă aveți material audio creat alături de un psiholog, dacă vă confruntați cu probleme grave, adresați-vă specialiștilor! Materialele la care veți avea acces sunt principii, abordări, soluții din practica inteligenței emoționale și nu țin locul unor intervenții avizate.

Ai întrebări? Oana va fi încântată să te ajute. Pentru orice întrebări, ajutor sau metode de plată, scrie-i Oanei pe adresa de email oana.dodea@refleqt.ro sau contacteaz-o la numărul de telefon 0747 335 378.
© 2020 Refleqt. Toate drepturile rezervate.